Molte donne incinte notano un cambiamento nella loro vita da sogno. Questo può essere preoccupante per alcuni, ma altri potrebbero trovarlo molto interessante!
Come la maggior parte delle cose in questo mondo, ci sono spiegazioni logiche e persino scientifiche per i cambiamenti nel tuo mondo dei sogni.
Quando hai una migliore comprensione del colpevole dietro questi cambiamenti, puoi abbracciarli a braccia aperte.
Cambiamenti nei sogni comuni durante la gravidanza
I tuoi sogni possono essere influenzati in molti modi diversi quando sei incinta. Alcune donne sperimentano una gamma di tutti i diversi tipi, mentre alcune ne sperimentano una e altre nessuna. Tutto dipende da te come individuo incinta unico.
Alcuni dei cambiamenti che potresti sperimentare nei sogni includono:
- Sogni vividi.
- Incubi frequenti.
- Sogni intensi frequenti.
- Sogni basati sull’ansia.
- Sogni più frequenti.
- Maggiore chiarezza e ricordo dei sogni.
Cosa causa i sogni di gravidanza?
È difficile individuare una spiegazione esatta per i cambiamenti che stai vivendo, ma all’interno del tuo corpo si stanno verificando numerosi cambiamenti di cui è più probabile la colpa.
Quando sei incinta, il tuo corpo sperimenta molti cambiamenti, inclusi quelli emotivi e fisici.
1. Ormoni
La gravidanza fa cambiare i tuoi ormoni e si ritiene che i livelli aumentati di ormoni potrebbero essere la causa. I tuoi ormoni possono avere il controllo su come ti senti emotivamente e possono persino aumentare i problemi di ansia.
Anche il modo in cui il tuo cervello elabora le informazioni e le emozioni è influenzato dagli ormoni. Questo potrebbe essere un collegamento diretto al motivo per cui la gravidanza può provocare sogni frequenti o sogni molto vividi.
2. Sonno REM (Rapid Eye Movement)
Quando sei incinta, in genere si verifica più sonno REM rispetto al sonno non REM.
Questo tipo di sonno è un sonno leggero piuttosto che profondo. Potresti sperimentare questa fase più spesso perché il tuo sonno viene spesso interrotto sia per il disagio che per la minzione frequente.
La fase REM del sonno è quando si verificano la maggior parte dei sogni. I sogni in questa fase sono generalmente più vividi. Molte persone sperimentano sogni in questa fase, ma non ricordano il mattino successivo perché hanno una discreta quantità di “sonno profondo” per tutta la notte.
Poiché una donna incinta sembra rimanere nella fase del sonno REM, i sogni possono essere ricordati la mattina successiva e sembrano molto più vividi dei sogni tipici.
3. Stress e ansia
Probabilmente non sorprende che la gravidanza arrivi con la sua giusta quota di stress e ansia .
Si ritiene che i tuoi sogni di gravidanza siano un modo per la tua mente inconscia di cercare di risolvere i problemi. L’aumento dell’ansia e dello stress potrebbe far sembrare questi sogni più intensi (1) .
4. Emozioni
Questo è legato ai tuoi ormoni, ma può giocare da solo un ruolo più estremo. La gravidanza da sola è un periodo pieno di emozioni contrastanti ei sogni riflettono il tuo stato emotivo. I cambiamenti che provi possono far sì che i tuoi sogni siano ovunque.
Sogna di essere incinta
Alcune donne non sanno di essere incinte, ma sognano di esserlo.
C’è la possibilità che tu possa sognare di essere incinta e lo sei effettivamente, ma sognare di essere incinta non garantisce che lo sia o diventerai incinta nella vita reale.
Molte donne sognano di essere incinte e questo potrebbe indicare la nascita di un nuovo progetto o idea nella sua vita (2) .
È solo un sognoÈ importante non lasciare che i tuoi sogni dettino la tua realtà. Solo perché qualcosa accade nei tuoi sogni non significa che debba accadere nella tua vita o che accadrà.
Quando iniziano i sogni di gravidanza?
È possibile che tu possa sperimentare i cambiamenti nel sogno in qualsiasi momento durante la gravidanza.
Il primo trimestre può farli iniziare quando il tuo corpo si adatta ai nuovi livelli di ormoni.
La maggior parte delle madri riferisce che la maggiore quantità di cambiamento nella loro vita da sogno si è verificata nel terzo trimestre. Ciò potrebbe essere attribuito al periodo di gravidanza in cui è più probabile che il sonno venga interrotto. Probabilmente diventerai anche più ansioso perché i giorni prima dell’arrivo del tuo bambino stanno diventando sempre meno.
Il significato dietro i sogni di gravidanza
Non è insolito per te vivere sogni durante la gravidanza e credere immediatamente che sia dovuto a qualcos’altro.
Non ci sono prove scientifiche per confermare il significato di certi sogni, ma molti hanno speculazioni sui sogni e sui loro significati sottostanti.
Alcuni sogni e significati popolari vissuti dalle donne incinte includono:
- Oops !: Molte donne hanno sogni legati all’oblio di fare qualcosa, sia che si tratti di nutrire il loro bambino o di chiudere a chiave la macchina. Si ritiene che questo sia collegato alla loro paura di non essere ancora pronta a diventare mamma.
- Ahi !: Molte donne sognano di essere attaccate o rapite da individui. Non è raro nemmeno sperimentare sogni in cui cadi da gigante. Questo è legato ai tuoi sentimenti di vulnerabilità.
- Aiuto !: Se sogni di essere intrappolato in uno spazio ristretto o in una situazione pericolosa, potresti avere paura di perdere la tua libertà una volta diventata mamma.
- Uffa !: Molte donne sognano che il loro partner le lasci per qualcun altro o le scopra che tradisce. Questo è in genere correlato ai tuoi nuovi cambiamenti fisici e alla preoccupazione che la tua dolce metà non approverà il tuo nuovo fisico.
- Memoria: alcuni dei migliori sogni che puoi avere includono sogni con persone care che hai perso. Si ritiene che si verifichino come un modo per collegare le vecchie generazioni a una nuova. Ad alcuni piace credere che sia un modo per mostrarti che sebbene non puoi vederli, stanno comunque offrendo il loro supporto.
- Acqua: è comune sognare l’acqua nel primo trimestre quando il sacco amniotico si riempie di liquido. Se sogni acqua sporca, potrebbe segnalare che non sei ancora pronto per essere un genitore. Un sogno con uno tsunami potrebbe indicare il cambiamento di vita permanente che un bambino porterà
- Viaggio: se sogni di fare un viaggio, potrebbe essere una somiglianza con il viaggio che stai per intraprendere una volta che hai il tuo bambino tra le braccia.
- Baby: È comune per molti dei tuoi sogni coinvolgere la tua vita di genitore. Questi possono essere piacevoli e mostrarti amorevole per il tuo bambino, oppure possono indurre ansia e mostrare al tuo bambino potenziali problemi di salute. È del tutto normale che ti preoccupi per il tuo bambino e questo potrebbe tradursi in sogni – solo perché hai un brutto sogno non significa che ci sarà qualcosa di sbagliato nel tuo bambino.
- Travaglio: l’inevitabile fine della gravidanza è il travaglio e può provocare la sua pletora di emozioni. Ci sono così tante ansie associate al travaglio che probabilmente sperimenterai sogni di travaglio andato storto o atroci. Se sei fortunato, potresti sperimentare i sogni del lavoro perfetto
Tieni a menteSolo perché sogni qualcosa e ha un potenziale significato dietro di esso non lo rende completamente vero. Questi sono solo sogni popolari e le loro associazioni.
The Lowdown on Sex Dreams
Molte donne incinte saranno le prime a dirti che la gravidanza tende a provocare sogni intensi e interessanti.
I tuoi ormoni possono essere la causa di tutti i sogni sessuali che probabilmente sperimenterai. Sia che i tuoi sogni includano la tua dolce metà, uno sconosciuto o la tua cotta per celebrità, cadono tutti nel regno dei sogni normali.
Le tue nuove emozioni, ansie, cambiamento di corpo e relazione in evoluzione con il tuo altro significativo possono far accadere le fantasie più strane.
Non vergognarti o imbarazzarti per i sogni che la tua mente mette insieme mentre cerchi di dormire: abbracciali il meglio che puoi, potrebbero non essere poi così male dopo tutto!
Sogni di gravidanza e previsione di genere
Molte donne tendono a fare sogni sul sesso del loro bambino. I racconti delle vecchie mogli dicono che se sogni di avere un maschio, avrai una femmina – e viceversa (5) .
Probabilmente non c’è alcuna verità in questo, ma proprio come i racconti di altre mogli, è sicuramente divertente da considerare.
Un altro motivo per cui le donne tendono a sognare il genere è che sono ansiose di scoprire se il loro bambino sarà una femmina o un maschio.
Molte donne credono che le donne sognino che il loro bambino sia un maschio perché sperano che lo sia, o sognino di avere una ragazza per paura del fatto che vogliono un maschio.
La maggior parte delle madri incinte probabilmente non sono psichiche, ma queste idee sono almeno piacevoli. Se i tuoi sogni finiscono per essere proprio a tuo favore, allora ti proponiamo!
Cosa fare sui sogni di gravidanza
Se i tuoi sogni ti disturbano attivamente, potresti provare a trovare una soluzione. Sebbene sia difficile controllare qualcosa che accade quando non sei nemmeno sveglio, ci sono cose che puoi fare per aiutarti.
È possibile che la tua routine del sonno sia fuori controllo e il tuo corpo non possa adattarsi. Dandoti più tempo per dormire la notte e allo stesso tempo, puoi aiutare il tuo corpo a prepararsi per andare a dormire.
Se ti svegli per andare in bagno, limita semplicemente l’assunzione di liquidi prima di andare a letto. Non eliminare completamente i liquidi poiché rimanere idratati è vitale per te e il tuo bambino. Interrompere l’assunzione solo un paio d’ore prima di andare a letto può fare un’enorme differenza.
Se il tuo problema è il comfort, puoi provare diverse posizioni o posizioni per dormire. Prova a usare i cuscini per i cambiamenti di posizione per aiutare a sostenere i fianchi o il pancione.
Alcune donne incinte trovano che la poltrona reclinabile sia molto più comoda del loro letto. La gravidanza può anche essere un buon momento per concedersi il lusso di un nuovo materasso.
Non imbottigliare le coseSe lo stress e l’ansia guidano i tuoi sogni, potrebbe essere meglio per te confidarti con qualcuno. Mantenere le emozioni accumulate durante la gravidanza può causare molto stress indesiderato. È incredibile quanto sollievo potresti provare parlando semplicemente delle situazioni con qualcuno vicino a te.
Se nulla sembra aiutarti e sei estremamente infastidito dai tuoi sogni, puoi sempre contattare il tuo medico. C’è il potenziale che sta succedendo qualcos’altro, quindi è sempre meglio prevenire che curare.
La linea di fondo
La gravidanza può lanciarti palle curve senza fine e tutto ciò che puoi provare a fare è prenderle un tiro alla volta.
Cerca di non perdere il sonno durante i tuoi sogni. Anche se quello che stai vivendo nei tuoi sogni può sembrare reale, alla fine, è solo un sogno.
Se hai sogni orribili, pensa a loro come a un modo per il tuo subconscio di cercare di ottenere un po ‘di controllo durante questo cambiamento significativo nella tua vita.
È normale che tu e il tuo altro significativo sperimentiate sogni legati alla gravidanza. Probabilmente entrambi sperimentate un aumento dell’ansia, e questa è la colpa. Potrebbe anche essere divertente parlare dei folli viaggi che state intraprendendo nel sonno.
Non importa dove ti portano i tuoi sogni di gravidanza, ricorda che è del tutto normale vivere.
