Quando hai un bambino con ADHD, potresti aver bisogno di un approccio diverso alla disciplina. Alcune semplici modifiche alle strategie genitoriali potrebbero dare a tuo figlio gli strumenti di cui ha bisogno per gestire il suo comportamento in modo più efficace.
I bambini con ADHD possono avere problemi a stare fermi, a completare le attività, a gestire gli impulsi e a seguire le indicazioni. 1 Queste strategie disciplinari possono essere strumentali per aiutare un bambino con comportamenti impegnativi a seguire le regole.
1. Fornire un’attenzione positiva
Essere genitori di un bambino con ADHD può essere estenuante. La loro scorta infinita di energia e il desiderio di parlare costantemente possono stancare anche il genitore più paziente. Tuttavia, fornire a un bambino con ADHD un’attenzione positiva è un buon investimento.
Il tempo di gioco positivo riduce il comportamento di ricerca dell’attenzione. E renderà le tue conseguenze più efficaci. Non importa quanto sia stato difficile il loro comportamento, dedica ogni giorno del tempo personale a tuo figlio.
Solo 15 minuti di attenzione positiva sono uno dei modi più semplici, ma anche più efficaci, per ridurre i problemi comportamentali.
2. Dare istruzioni efficaci
I bambini con tempi di attenzione brevi hanno bisogno di ulteriore aiuto per seguire le indicazioni. Molto spesso, in primo luogo, non ascoltano le istruzioni. Per rendere le tue istruzioni più efficaci , inizia attirando la piena attenzione di tuo figlio. Spegni la televisione, stabilisci un contatto visivo e metti una mano sulla spalla di tuo figlio prima di fare una richiesta.
Evita comandi a catena come “Mettiti i calzini, pulisci la stanza e poi porta fuori la spazzatura”. È probabile che un bambino con ADHD si metta i calzini e poi, sulla strada per la sua stanza, trovi qualcos’altro da fare piuttosto che pulirlo. Dare un’istruzione alla volta.
Stai lontano da attività generiche come “pulire la tua stanza”. Invece, fornisci una lista di controllo o assegna un’attività alla volta, come rifare il letto, mettere i vestiti sporchi nella cesta, sostituire i libri sullo scaffale e così via.
Chiedi a tuo figlio di ripeterti quello che ha sentito per assicurarti che abbia compreso appieno.
3. Loda lo sforzo di tuo figlio
Prendi il tuo bambino che si comporta bene e faglielo notare. La lode motiva i bambini con ADHD a comportarsi e il feedback frequente è importante.
Rendi specifica la tua lode. Invece di dire “Bel lavoro”, dì “Ottimo lavoro mettere il tuo piatto nel lavandino proprio quando te l’ho chiesto”. Loda tuo figlio per aver seguito le indicazioni, giocare tranquillamente e stare fermo e lo incoraggerai a continuare così.
4. Utilizzare il timeout quando necessario
Il time-out può essere un buon modo per aiutare i bambini con ADHD a calmare i loro corpi e il loro cervello. 2 Il time-out non deve essere una punizione dura . Invece, può essere una grande abilità di vita che è utile in molte situazioni.
Insegna a tuo figlio ad andare in un posto tranquillo per calmarsi quando è sovrastimolato o frustrato. Crea un’area confortevole e guidali lì con calma, non come punizione, ma come un modo per calmarsi. Alla fine, tuo figlio imparerà ad andare in questo posto da solo prima di mettersi nei guai.
5. Ignora comportamenti scorretti lievi
I bambini con ADHD spesso mostrano comportamenti di ricerca dell’attenzione. Dare loro attenzione, anche quando è negativo, incoraggia quei comportamenti a continuare.
Ignorare comportamenti scorretti insegna loro che un comportamento odioso non darà loro i risultati desiderati. Ignora piagnistei , lamentele, rumori forti e tentativi di interromperti. Alla fine, tuo figlio si fermerà.
6. Considera le conseguenze naturali
Quando disciplini un bambino con ADHD, scegli le tue battaglie con saggezza. Non vuoi che tuo figlio si senta come se non potesse fare nulla di giusto o che si trovasse costantemente nei guai. Permettere ad alcuni comportamenti di scivolare può aiutare entrambi.
A volte, tenere conto delle conseguenze naturali ha più senso che cercare di convincere un bambino a fare una scelta migliore. Ad esempio, se tuo figlio si rifiuta di fare una pausa dal gioco per pranzare, metti semplicemente via il cibo.
La conseguenza naturale è che probabilmente più tardi avranno fame e dovranno aspettare fino a cena per mangiare. Domani saranno più motivati a pranzare quando sarà servito.
7. Stabilisci un sistema di ricompensa
I sistemi di ricompensa possono essere un ottimo modo per aiutare i bambini con ADHD a rimanere in carreggiata. 1 Ma i bambini con ADHD spesso si annoiano con i tradizionali sistemi di ricompensa che richiedono loro di aspettare troppo a lungo per guadagnare una ricompensa. Considera l’idea di istituire un sistema di economia dei gettoni che aiuti tuo figlio a guadagnare gettoni durante il giorno.
Stabilisci alcuni comportamenti mirati a guadagnare gettoni, come stare a tavola durante un pasto, usare tocchi delicati con un animale domestico o mettere via i giocattoli dopo averli usati. Quindi, consenti ai gettoni di essere scambiati con premi più grandi, come il tempo dell’elettronica o la possibilità di giocare insieme a un gioco preferito.
8. Lavora con l’insegnante di tuo figlio
Quando i genitori lavorano insieme all’insegnante di un bambino, aumentano le possibilità che un bambino abbia successo a scuola. Alcuni bambini hanno bisogno di modifiche ai compiti scolastici, come avere del tempo extra per i test, per avere successo.
Possono essere necessarie anche modifiche del comportamento . Costringere un bambino con ADHD a rimanere per la ricreazione può peggiorare i problemi comportamentali. Quindi è importante lavorare insieme per creare un piano di gestione del comportamento che sosterrà gli sforzi di tuo figlio per gestire i suoi sintomi.
Può essere utile un piano di gestione del comportamento che trasporta tra casa e scuola.
Ad esempio, un bambino può ricevere punti o gettoni a scuola che possono essere scambiati con privilegi a casa.
