Otto modi per stressarsi meno sullo zucchero ad Halloween …
Il diluvio di caramelle di Halloween in arrivo è quasi alle porte! Se Halloween di solito ti trova a stressarti su come gestire tutte le caramelle prima, durante e dopo il grande giorno, può essere d’aiuto avere un piano in atto. La verità è che meno ci stressiamo per i dolci, meno si fissano su di loro! Usa invece strategie che siano positive e contribuiscano a un atteggiamento equilibrato nei confronti dei dolci e a un rapporto sano con il cibo. ⠀ ⠀
Alcune strategie funzionano meglio per famiglie diverse e tu conosci meglio i tuoi piccoli. Usa ciò che funziona per la tua famiglia e lascia il resto. Ecco 8 strategie da considerare:
1.PRE-HALLOWEEN # 1 – TRATTAMENTI SALUTARI DI HALLOWEEN!
Per tutto il mese di ottobre, aggiungi più snack e prelibatezze a tema natalizio e salutari del solito. Questi aiutano ad aumentare il fattore divertimento / festa di Halloween senza accumulare zucchero in eccesso. Ecco alcune idee:- Zucche di clementine e sedano
- Uvetta e ragni d’uva
- Spiedini di teschi (more, cubetti di pane alla zucca e blocchi di formaggio)
- Pane Di Zucca D’autunno
- Barrette con gocce di cioccolato e zucca
- Witch Fingers Grapes (hai visto questo vitigno? FANTASTICO!)
- Salsa di mele da cucina
- Sano Twist Apple Crisp
- I semi di zucca arrosto
2. PRE-HALLOWEEN # 2 – RADDOPPIA IL DIVERTIMENTO NON FOOD!
- Vai a raccogliere le mele
- Decora per Halloween
- Crea una “casa stregata”
- Intaglia le zucche
- Artigianato e progetti artistici a tema Halloween
3. SERVITE UNA CENA PRE-TRUCCO O SCHERZETTO FORTE E PREFERITA
Lo zucchero in eccesso a stomaco vuoto è una ricetta per il disastro e spesso porta a cali e picchi di zucchero nel sangue che possono influenzare l’umore e i livelli di energia del tuo bambino. Prepara il tuo bambino per il successo dolcetto o scherzetto pianificando una cena di Halloween anticipata che sai che ama e mangerà, nonostante tutta l’eccitazione. Alcune delle cene che hanno funzionato bene per le mie ragazze nella notte di Halloween includono:- Peperoni ripieni
- Fagioli su pane tostato
- Wholitarian Super Bowl Chili
- Casseruola Di Fusilli Formaggi E Verdure
- Zuppa Tahini Di Lenticchie Al Limone
4. NOTTE DI HALLOWEEN – LASCIA ANDARE!
Halloween arriva solo una volta all’anno. Se hai dato da mangiare ai tuoi bambini una buona cena, sei già molto avanti rispetto al gioco, quindi cerca di non stressarti. Va davvero bene permettere loro di mangiare tutte le caramelle che vogliono durante dolcetto o scherzetto o comunque tu scelga di festeggiare Halloween. Potrebbero sorprenderti e mangiare meno di quanto avresti pensato. Ma se mangiano molte caramelle, crea una preziosa opportunità in cui possono sperimentare come si sentono i dolci in eccesso. Questo è un aspetto importante per imparare ad autoregolarsi a lungo termine e può anche essere un modo molto utile per ridurre il proprio stress quando si cerca di navigare tra feste di famiglia, riunioni ed eventi quando i dolci e le leccornie sono assolutamente ovunque. Win-win! Quindi non stressarti. Cerca solo i momenti di insegnamento in queste opportunità per parlare ai tuoi figli di come si sentono fisicamente in risposta a ciò che hanno mangiato, in modo che inizino a stabilire una connessione tra ciò che mangiano e come si sentono.5. DONARE
Goditi il DUMP & SORT insieme! Ispezionare il loro bottino e ordinare tutte le caramelle è più della metà del divertimento e offre opportunità per connettersi e creare dolci ricordi. Mi piace lasciare che dividano le caramelle in una pila “da tenere” e una da “donare”. Ecco alcuni modi per donare caramelle in eccesso:- Riacquisto di caramelle di Halloween con il tuo dentista pediatrico locale. Oltre 3000 dentisti in tutto il paese daranno a tuo figlio $ 1 per ogni sterlina donata!
- Invialo all’estero come pacchetto di assistenza per le nostre truppe tramite Operazione Shoebox o Operazione Gratitude
- Se stai organizzando una festa di compleanno imminente, acquista una pinata vuota e riempila con le caramelle extra
- Ricevi una visita da Switch Witch ! Simile alla fatina dei denti, Switch Witch visita la tua casa la notte dopo Halloween e scambia le caramelle in eccesso con dolcetti non alimentari. Più caramelle vengono scambiate, più prelibatezze non alimentari porta! (Come forniture artigianali, materiali artistici, piccoli giocattoli, puzzle e giochi).
