in

8 consigli per introdurre cibi solidi con lo svezzamento guidato dal bambino

Un pediatra pesa su questo approccio alimentare allo svezzamento

Investi in un buon bavaglino e tieni a portata di mano un panno per lavare, perché questo diventerà disordinato!

Sempre più neogenitori oggi scelgono di saltare la fase di nutrire i loro bambini con puree lavorate e aspettano invece di introdurre cibi solidi fino a quando i loro bambini non sono pronti per l’autoalimentazione con pezzi di cibi integrali.

Questo approccio alternativo, chiamato svezzamento guidato dal bambino, mette i più piccoli al posto di guida. L’idea è quella di presentare ai bambini stuzzichini morbidi ma solidi che possano raccogliere e nutrire da soli, preferibilmente durante i pasti mentre anche il resto della famiglia sta mangiando.

I sostenitori di questo metodo sottolineano che richiede una preparazione del cibo meno speciale rispetto alla preparazione delle puree, perché il bambino può mangiare qualche variazione di ciò che tutti gli altri stanno mangiando. Inoltre consente al bambino di sedersi intorno al tavolo e partecipare all’ora dei pasti, poiché nessuno dovrà allattare con il cucchiaio. (Aggiunto bonus: non sono necessari rumori di aeroplani e manovre speciali per far mangiare il bambino.)

Non c’è stata ancora molta ricerca formalizzata su questo approccio più pratico all’introduzione di cibi solidi, ma il pensiero suggerisce che potrebbe anche aiutare il bambino:

  • Sviluppa la coordinazione occhio-mano e la destrezza
  • Riconoscere i sentimenti di fame e sazietà
  • Sviluppare capacità decisionali
  • Esporre il loro palato a una varietà di consistenze e sapori fin dall’inizio

Tuttavia, il pediatra Ei Ye Mon, MD , sottolinea che non è per tutti e non esiste un vero modo “giusto” per svezzare. I bambini prematuri, o quelli con ritardi nello sviluppo o problemi ad aumentare di peso, potrebbero non essere adatti a questo approccio. È sempre meglio parlare con il pediatra per una raccomandazione più personalizzata.

Nonostante i suoi potenziali benefici, lo svezzamento guidato dal bambino non è facile e richiede ancora un’attenta supervisione. Il Dr. Ye Mon offre questi suggerimenti.

Assicurati che il bambino sia pronto

I genitori dovrebbero aspettare che un bambino abbia almeno sei mesi per iniziare lo svezzamento guidato dal bambino, suggerisce. Eppure, non tutti i bambini saranno pronti a quell’età. Un bambino dovrebbe essere in grado di sedersi su un seggiolone ed essere in grado di allungare la mano e afferrare il cibo.

Puoi ridurre al minimo il disordine facendo attenzione a non mettere troppo cibo nel vassoio del bambino in una volta.

Non preoccuparti se il bambino non mangia all’inizio

A questo punto, la maggior parte delle calorie del bambino dovrebbe ancora provenire dal latte materno o artificiale. Lo svezzamento guidato dal bambino dovrebbe essere più un’esplorazione che fornire calorie per sostituire l’allattamento o il biberon. Quindi non preoccuparti se all’inizio succhiano o rosicchiano solo gli alimenti. È così che imparano.

Le dimensioni e la forma contano

Considera che molto probabilmente il tuo bambino schiaccerà qualsiasi cosa raccolga dal vassoio fino a quando non avrà affinato le sue capacità motorie. Quindi i pezzi più grandi sono in realtà migliori.

“Assicurati che il cibo che stai dando loro sia qualcosa che possano afferrare abbastanza facilmente, come pezzi più grandi delle dimensioni di un dito che possono contenere e rosicchiare”, spiega il dott. Ye Mon.

Gli alimenti facili da afferrare includono patate dolci o bastoncini di carote al vapore o arrostiti, lance di broccoli al vapore, pezzi di banana, pezzi di melone, avocado a fette, toast e carni in umido.

Salta tutti gli alimenti che rappresentano un rischio di soffocamento – stiamo parlando di uva, noci, semi, hot dog – finché non hanno i denti e sono in grado di masticarli a sufficienza.

attenzione al bavaglio

Man mano che il bambino impara a masticare e deglutire, è probabile che ci sia una buona quantità di vomito. Questo, senza dubbio, può essere difficile e spaventoso per i genitori.

“Il riflesso del vomito è in realtà una buona cosa, perché è così che proteggono le loro vie aeree”, afferma il dott. Ye Mon. “Sappi che migliora man mano che imparano a gestire il cibo in bocca.”

Alcuni genitori si sentono più sicuri iscrivendosi a una RCP infantile o a un corso di primo soccorso per assicurarsi di comprendere la differenza tra soffocamento e soffocamento e sapere cosa fare se vedono segni di quest’ultimo.

Condiscilo, ma non con zucchero e sale

Tieni il sale e lo zucchero aggiunti sugli alimenti che dai al bambino, ma non aver paura di esporre il suo palato a erbe e spezie delicate.

Andare lentamente

Poiché sei ancora preoccupato per le allergie alimentari a questa età, introduci lentamente i gruppi di alimenti. Inizia con frutta, verdura e carne, quindi aggiungi gli alimenti gradualmente, con un paio di giorni tra uno e l’altro per osservare una reazione.

Divertiti

Anche con il disordine, può essere divertente guardare il tuo piccolo imparare e scoprire nuovi cibi preferiti.

Ma se non funziona, non aver paura di cambiare marcia.

“Non esiste un modo preciso giusto o sbagliato per iniziare a introdurre i solidi al tuo bambino”, afferma il dott. Ye Mon. “Puoi fare lo svezzamento guidato dal bambino o tradizionale, o un mix di entrambi”.

Sputare dopo i pasti non è sempre una malattia da reflusso acido

Troppo tempo sullo schermo è dannoso per lo sviluppo dei bambini (soprattutto quelli sotto i 5 anni)