Il lavoro di una madre è il più difficile del mondo: non ci sono vacanze o pause! Soprattutto se il bambino non dorme bene la notte, sono i genitori a soffrire. Ti simpatizziamo se il tuo bambino appartiene a questo campo.
Il sonno agitato nei bambini è uno scenario comune nella maggior parte delle famiglie. Tuttavia, con un po ‘di pazienza e supporto dal tuo partner, puoi sicuramente superare questo problema.
7 Consigli Efficaci Per Far Dormire Il Tuo Bambino Irrequieto:
La maggior parte delle mamme è preoccupata che il loro bambino possa non dormire bene. Non dimenticare che il sonno è naturale per i bambini, una volta che la pancia è piena! Pertanto, la chiave per dormire bene è un bambino ben nutrito.
Un neonato deve essere nutrito a intervalli regolari, per garantire una crescita e uno sviluppo adeguati. Se vuoi sapere come aiutare un bambino irrequieto a dormire? Prova le idee elencate di seguito:
1. Comprendi i segnali del tuo bambino:
Il tuo bambino non può dirti che ha sonno, ma può sicuramente trasmettere alcuni chiari segni di sonnolenza.
- Se il tuo piccolo si stropiccia gli occhi, si tira le orecchie o ha gli occhi gonfi, questi sono i segnali che ha sonno. È il momento perfetto per metterlo a letto.
- Quando ritardi il tempo di sonno del tuo bambino, diventerà ancora più irrequieto e potrebbe non essere in grado di dormire.
2. Lascia che i dintorni parlino:
Un bambino non capisce completamente la differenza tra il giorno e la notte, poiché la maggior parte del tempo si trova in casa.
- Insegnagli sottilmente la differenza, portando il tuo bambino appena nato fuori per qualche minuto alla luce del giorno, possibilmente in un angolo luminoso della tua terrazza o atrio.
- Cerca sempre di creare un’atmosfera sonnolenta durante la notte. Riduci il rumore esterno, abbassa le luci e mettilo a letto per fargli capire che il tempo di gioco è finito.
3. Evita cambiamenti improvvisi nella routine:
Potresti renderti conto che un leggero cambiamento nell’ambiente circostante rende il tuo bambino irrequieto.
- Ai bambini piace essere presenti in un ambiente conosciuto insieme a persone conosciute.
- Quindi fai dormire il tuo bambino sempre nella stessa stanza, sullo stesso letto o culla.
- I bambini hanno bisogno di sentirsi al sicuro mentre dormono, quindi se hanno qualche giocattolo o coperta preferiti, lascia che il tuo bambino li abbia.
4. Comprendere i motivi del risveglio:
Potresti infastidirti perché il tuo bambino si sveglia nel cuore della notte e inizia a piangere. Ci sono ragioni dietro questo atto, che devi capire.
- A volte, potrebbero avere il pannolino bagnato o potrebbero anche essere affamati. Prendi nota di tali motivi e allo stesso modo apporta i cambiamenti necessari nella loro dieta.
- Assicurati che il tuo bambino sia ben nutrito prima di andare a dormire. Assicurati anche che il pannolino che indossa di notte sia abbastanza buono da durare tutta la notte.
5. Crea una routine del sonno:
Proprio come quando porti il suo biberon il tuo bambino capisce che è ora di mangiare, allo stesso modo devi creare associazioni di sonno.
- Stabilisci una routine per fare un bagno caldo al tuo bambino prima di andare a dormire.
- Se canti una ninna nanna, fallo ogni giorno o potresti registrare il tuo brano musicale e riprodurlo prima di dormire. Una tale routine farà addormentare facilmente il tuo bambino.
6. Una giornata tranquilla:
Se il tuo bambino è irritabile e irrequieto durante il giorno, le sue notti non saranno diverse. Puoi aiutarlo rendendo la sua giornata tranquilla e serena.
- Puoi mantenere l’atmosfera di casa tranquilla e passare più tempo con lui per rendere la sua giornata rilassata.
- Allo stesso modo, se tuo figlio ha avuto una notte agitata, le sue giornate potrebbero essere difficili.
- Quindi preparati quando sai che il giorno dopo il tuo bambino potrebbe essere irritabile.
7. Prendi il supporto del tuo partner:
È difficile gestire il tuo bambino da solo durante il giorno e la notte. È una responsabilità che tu e il tuo partner dovreste condividere equamente.
- In genere, la madre o la tata è la badante primaria durante il giorno. Idealmente, dovresti convincere il tuo partner a condividere le responsabilità durante la notte.
- Quando entrambi i genitori lavorano, è meglio avere una discussione precoce e delegare le responsabilità dell’assistenza all’infanzia mediante comprensione reciproca.
Ricorda, poiché un neonato è letteralmente nuovo in questo mondo fisico, dopo aver avuto un bozzolo sicuro per otto mesi nel grembo materno, ci vuole del tempo per sviluppare un modello di sonno. Prova i modi sopra discussi per far dormire meglio il tuo bambino e, quindi, dormire un po ‘anche per te!
Madri insonni, speriamo che ora possiate gestire il vostro bambino irrequieto che dorme più facilmente. Condividi le tue esperienze con noi nella sezione sottostante.
