Ti piacciono quei pomodori rossi e succosi? Non vedi l’ora di presentare al tuo bambino il tuo frutto preferito? I pomodori piccanti sono un successo sia per i bambini che per gli adulti. Ma è davvero una buona idea introdurre i pomodori nella dieta del tuo bambino? Dai una lettura a questo post per scoprirlo.
Benefici del pomodoro:
Il pomodoro è un super alimento per i bambini perché è un magazzino di sostanze nutritive come:
1. Vitamina C:
Un pomodoro di media grandezza contiene il 47% del valore giornaliero raccomandato di vitamina C. Un adeguato apporto di vitamina C aiuta ad aumentare l’assorbimento del ferro nel corpo.
2. Licopene:
I pomodori sono anche una ricca fonte di licopene, un antiossidante che protegge il corpo da una vasta gamma di malattie.
3. Pelle Sana:
Un consumo regolare di pomodori aumenta anche i livelli di procollagene, una molecola che manterrà la pelle del tuo bambino morbida ed elastica.
Selezione e conservazione dei pomodori:
Sono disponibili diverse varietà di pomodori, quindi potrebbe essere una sfida per te selezionare i migliori per il tuo piccolo. Evita di acquistare i pomodorini per preparare le pappe, scegli invece i pomodori dolci. I pomodorini e l’uva sono i migliori per i bambini.
Acquista pomodori freschi, sodi e senza ammaccature per preparare le pappe. Se possibile, procurati i pomodori da un orto. Hanno un sapore incredibile e rimangono freschi a lungo. Se non riesci a trovare pomodori maturi, fai maturare i pomodori mettendoli in un sacchetto di carta sigillato con una banana. I pomodori maturi dureranno un paio di giorni a temperatura ambiente.
Passata Di Pomodoro Per Bambini:
Le zuppe sono un pasto gustoso e sano per il tuo bambino. Vuoi sapere come preparare la zuppa di pomodoro per bambini? Bene, ecco una semplice ricetta di zuppa di pomodoro per bambini.
Avrai bisogno:
Tre pomodori maturi
Sale
Pepe Polvere
Un cucchiaino di foglie di menta tritate
Come fare:
- Pelate la buccia dei pomodori e metteteli in una padella. Aggiungi due tazze d’acqua nella padella.
- Aggiungere le foglie di menta tritate, il sale e la polvere di pepe.
- Lessare i pomodori per dieci minuti.
- Spegnete il fuoco e tenete da parte i pomodori a raffreddare.
- Trasferiscilo in un mixer e frullalo.
- Setaccia il composto e servi la zuppa al tuo bambino. Assicurati che la zuppa che servi al tuo bambino non sia molto calda.
Punti da ricordare:
Aspetta che tuo figlio compia otto mesi prima di introdurre frutta e verdura nella sua dieta. Gli esperti sanitari consigliano alla madre di allattare il bambino fino a quando non ha almeno sei mesi.
I medici non raccomandano i pomodori per i bambini prima dei 10-12 mesi di età. L’alto contenuto alcalino nei pomodori può essere duro per la pancia di un bambino. Può causare disturbi allo stomaco e persino eruzioni cutanee intorno alla bocca.
I pomodori crudi hanno maggiori probabilità di causare queste reazioni poiché la cottura riduce la sua acidità.
Se stai introducendo il tuo bambino a cibi solidi, aggiungi un nuovo alimento ogni cinque giorni. Ti aiuterà a tenere traccia delle intolleranze alimentari e delle allergie.
Non introdurre sale nella pappa del tuo bambino nel suo primo anno di vita. I neonati hanno bisogno di meno di un grammo di sale al giorno fino all’età di un anno.
I medici consigliano di aspettare fino a quando il bambino ha otto mesi prima di aggiungere spezie alla dieta del bambino.
Filtra l’acqua prima di usarla per lavare la frutta e la verdura per cucinare i pasti del tuo bambino.
Assicurati di controllare con i pediatri prima di aggiungere ghee o burro ai pasti del tuo bambino.
Parla con il tuo pediatra prima di introdurre il tuo bambino a cibi solidi. Inoltre, chiedi al tuo medico prima di aggiungere la zuppa di pomodoro per il pasto dei bambini.
Se conosci qualche altra passata di pomodoro sana per bambini su cui il tuo piccolo può sbavare, condividila con noi.