32 Ricette Di Avena Facili E Gustose Che Il Tuo Bambino Adorerà Mangiare

Un bambino non può davvero mangiare tutto e per i primi sei mesi deve solo avere il latte materno. Cosa succede quando è pronta per mangiare cibi solidi? Vorresti darle il miglior cibo possibile e assicurarti che il piccolo stia vivendo una vita sana e robusta. Nel caso ti stia chiedendo qual è il menu dietetico del tuo bambino, scegli l’avena senza battere ciglio! L’avena è altamente nutritiva. L’alto contenuto di fibre li rende facilmente digeribili. Puoi introdurre la farina d’avena come e quando iniziano a mangiare cibi solidi, cioè a sei mesi di età. Prepara ricette interessanti con l’avena e aggiungi altri ingredienti nutrizionali per rendere il pasto sano. Ecco alcune ricette interessanti e deliziose con l’avena per bambini. Sono facili da fare! E indovina cosa? Il tuo piccolo adorerà questi e ne vorrebbe di più!

1. Porridge d’avena (6 mesi +)

Questa ricetta base di cereali a base di farina d’avena fatta in casa è davvero semplice da preparare. Quello di cui hai bisogno:

• ½ tazza di avena biologica
• Acqua (se necessario)

Come:

1. Fai bollire abbastanza acqua in una casseruola. Aggiungere l’avena all’acqua mescolando delicatamente.
2. Lascia cuocere bene. Mescola di tanto in tanto.
3. Una volta cotto, lasciarlo raffreddare e servire.

Puoi anche aggiungere latte artificiale (se necessario) e un pizzico di cardamomo verde (facoltativo), se lo desideri, per preparare il porridge di avena.

2. Porridge di avena e mele (6 mesi +)

Il porridge di avena per bambini è una deliziosa opzione per la colazione quando il tuo bambino ha un anno. Quello di cui hai bisogno:

• ¼ di tazza di avena in polvere
• 1 tazza d’acqua
• ¼ di cucchiaino di burro chiarificato
• 1 mela (misura media)
• ¼ cucchiaino di mandorle in polvere (consultare il pediatra prima di aggiungere / facoltativo)

Come:

1. Aggiungere l’avena all’acqua in una pentola e cuocere a fuoco lento finché non si ammorbidisce.
2. Lavate e sbucciate la mela e tagliatela a fettine o passatela se necessario.
3. Man mano che il porridge si addensa, aggiungi burro chiarificato, mela e dolcificante. Mescolare bene.
4. Lasciar raffreddare e servire.

3. Farina d’avena Scramble (Gustosi stuzzichini 8 mesi +)

Quello di cui hai bisogno:

• 1 tazza di farina d’avena cotta
• 1/4 tazza di verdure cotte morbide o frutta a scelta
• 1 cucchiaino di olio d’oliva
• 2 tuorli d’uovo

Come:

1. Sbattete due tuorli in una ciotola e teneteli da parte.
2. Sbucciare una banana e tagliarla a fette.
3. Scaldare l’olio d’oliva in una padella antiaderente.
4. Aggiungere la farina d’avena, la frutta e il tuorlo d’uovo nella padella. Friggere dolcemente fino a quando le uova sono cotte.
5. Rompi la farina d’avena a pezzi e offrili al tuo piccolo.

4. Porridge con mela, pera e albicocca (6 mesi +)

Quello di cui hai bisogno:

• 1 mela (sbucciata, privata del torsolo e tritata)
• 1 pera matura (sbucciata, privata del torsolo e tritata)
• 4 albicocche secche pronte da mangiare, tritate
• 4 cucchiai d’acqua
• 150 ml di latte
• 15 g di porridge d’avena (3 cucchiai)

Come:

1. Aggiungere l’acqua e la frutta in una padella. Coprite e cuocete finché i frutti non diventano teneri.
2. Aggiungere l’avena e il latte in una piccola casseruola. Portate a ebollizione e abbassate la fiamma.
3. Continua a mescolare per qualche minuto.
4. Mescolare la frutta e il porridge in una ciotola e frullarli insieme.

5. Porridge di banana d’avena per bambini (6 mesi +)

Quello di cui hai bisogno:

• 2 cucchiai di avena (avena a cottura rapida)
• 3/4 di tazza d’acqua
• 1/4 tazza di banana matura morbida (tritata)
• 3 / 4-1 cucchiaino di jaggery in polvere biologico (facoltativo)

Come:

1. Cuocere l’avena in tre quarti di tazza d’acqua a fuoco basso e mescolare continuamente finché non si addensa.
2. Spegnere la fiamma, una volta ottenuta la consistenza del porridge. Lascialo raffreddare.
3. Aggiungi la purea di banana al porridge d’avena.

Nota: è possibile utilizzare l’avena normale (farina d’avena) a cottura rapida. Se vuoi aggiungere il jaggery, sciogliilo in un cucchiaio d’acqua, filtra e poi aggiungi.

6. Farina d’avena cremosa con le pere

Quello di cui hai bisogno:

• 1/2 tazza di fiocchi d’avena
• 1 tazza d’acqua
• 1 pera sbucciata e tagliata a tocchetti
• latte, opzionale)

Come:

1. Aggiungere l’avena rotolata, l’acqua e i pezzi di pera in una casseruola.
2.  Portalo a ebollizione a fuoco medio per 5-7 minuti. Mescola spesso.
3. Spegnete la fiamma e trasferite in un frullatore e frullate fino ad ottenere la consistenza desiderata.

Nota: la miscelazione non è necessaria per nutrire i bambini più grandi. Aggiungere il latte se necessario.

7. Purea cremosa di mele e avena

Quello di cui hai bisogno:

• 3 mele dolci (sbucciate, private del torsolo e affettate sottilmente)
• 2 cucchiai d’acqua
• Un pizzico di cannella in polvere (facoltativo)
• 1 cucchiaino. nettare di agave (opzionale)
• 1 cucchiaio baby avena
• 2 cucchiai. latte materno o formula

Come:

1. Mettete le fette di mela in una casseruola contenente acqua. Portalo a ebollizione e cuoci dolcemente finché non diventa morbido.
2. Aggiungere la cannella e fare una purea o un purè fino a che liscio.
3. Dolcificare con il nettare d’agave. Raffredda la salsa di mele e mettila in frigorifero.
4. Quando necessario, scaldare due cucchiai di salsa di mele e incorporare il latte e l’avena.

8. Ricetta farina d’avena al mango

Quello di cui hai bisogno:

• 3 cucchiai di avena istantanea
• 1 tazza di polpa di mango
• 1 tazza di latte
• 1/2 cucchiaino di zucchero
• Un pizzico di cannella in polvere (facoltativo)

Come:

1. Riscaldare una padella, aggiungere il latte e l’avena. Cuocere l’avena per qualche minuto e continuare a mescolare.
2. Spegnere il fuoco quando l’avena è cotta. Lascialo raffreddare.
3. Prendi la polpa di mango in una ciotola, aggiungi lo zucchero e la cannella in polvere. Mescolare bene. Aggiungere la farina d’avena e mescolare di nuovo bene.

9. Frullato di avena e frutti di bosco

Quello di cui hai bisogno:

• 1/4 tazza (1 oz) di farina d’avena cruda
• 2 cucchiai di succo di mela
• 1/4 tazza (2 oz) di mirtilli freschi (o qualsiasi altra bacca)

Come:

1. Metti la farina d’avena secca nel frullatore per polverizzarla.
2. Versare il succo di mela e aggiungere i frutti di bosco. Frullali tutti insieme per preparare un frullato.
3. Versa il composto dal frullatore in una tazza o ciotola e servilo al tuo piccolo.

10. Avena Roti

L’avena ha un basso contenuto di grassi e serve come una buona ricetta ricca di ferro per il tuo piccolo. Quando vuoi dare l’avena roti al tuo piccolo, dovresti assicurarti che sia morbido e facile da masticare. Quello di cui hai bisogno:

• 1 tazza di farina di frumento
• 1/2 tazza di fiocchi d’avena da cucina
• 1 cucchiaino di coriandolo tritato finemente
• 1 tazza d’acqua
• 1 cucchiaio di olio

Come:

1. Prendi una tazza di farina integrale e mezza tazza di fiocchi d’avena a cottura rapida. Aggiungere un po ‘di coriandolo tritato finemente.
2. Impastare la pasta con l’acqua e tenere da parte per 15 minuti. Ora prendi piccole porzioni di pasta e fai rotis rotondi.
3. Riscaldare una padella e cuocere i roti con l’olio, finché non diventano dorati su entrambi i lati. Servitela con lo yogurt.

11. Avena Dosa

Quello di cui hai bisogno:

• ½ tazza di avena a cottura rapida
• ½ tazza di farina di riso
• Sale per il gusto
• 2 peperoncini verdi piccoli (tritati finemente)
• ½ cucchiaino di cumino
• ½ tazza di yogurt
• 1 tazza e mezzo di acqua

Come:

1. Prendi l’avena in una ciotola, aggiungi la farina di riso e il cumino.
2. Aggiungi le foglie di curry, i peperoncini, le foglie di coriandolo, l’acqua e lo yogurt.
3. Mescolare gli ingredienti per ottenere la consistenza di una pastella dosa.
4. Ungete la vostra padella antiaderente e scaldatela bene. Versaci sopra un po ‘di pastella.
5. Aggiungere l’olio intorno e cuocere a fuoco medio.
6. Man mano che i bordi si allentano (o diventano marroni chiari), girateli dall’altra parte con una spatola di legno e cuocete.

12. Avena Pineapple Sheera

Questo è altamente raccomandato per i bambini a causa del suo alto valore nutritivo. Non dimenticare di includere questa dolce varietà di avena per bambini. Quello di cui hai bisogno:

• 1 cucchiaio di burro chiarificato
• ¼ di tazza di avena
• ½ tazza di purea di ananas
• 1 cucchiaio di zucchero
• ½ tazza di latte
• ½ tazza d’acqua

Come:

1. Prendi il burro chiarificato in una padella antiaderente e aggiungi l’avena.
2. Soffriggi il composto per qualche minuto e lascia che l’avena diventi marrone chiaro.
3. Ora aggiungi la purea di ananas e mescola bene. Aggiungi zucchero, latte e acqua. Cuocere fino a quando l’acqua evapora.

13. Avena Idli

Questi idli deliziosi e morbidi faranno chiedere di più al tuo piccolo. Quello di cui hai bisogno:

• 2 tazze di farina d’avena
• 1 tazza di rava
• 1 tazza di yogurt o ricotta
• 1 carota (media, grattugiata)
• 2 peperoncini verdi (tritati finemente)
• 3 cucchiai di foglie di coriandolo
• foglie di curry
• Sale qb
• 1/2 cucchiaino di bicarbonato di sodio
• Acqua – se necessario

Per condire:

• 1 cucchiaino di olio
• 1 cucchiaino di semi di senape
• 1 cucchiaino di grammo nero diviso
• 1/2 cucchiaino di semi di cumino
• 1/4 cucchiaino di assafetida (per bambini dai 10 mesi in su)

Come fare:

1. Prendi una ciotola, aggiungi la farina d’avena, il sooji, l’acqua, la cagliata, le carote, i peperoncini, le foglie di curry e le foglie di coriandolo. Prepara una pastella densa.
2. Prendete un pentolino, aggiungete l’olio e tutti gli ingredienti per condire. Lasciarli sfrigolare per un minuto.
3. Versalo sulla pastella e mescola bene. Aggiungere acqua se necessario per ottenere una consistenza colata.
4. Aggiungi il bicarbonato di sodio. Combina bene.
5. Ungere una piastra idli con olio. Versate un mestolo pieno di pastella in ogni stampo.
6. Cuocilo a vapore per dieci minuti. Spegni la fiamma.
7. Rimuovilo e lascialo raffreddare per due minuti. Scivola sotto gli idlies con un cucchiaio per rimuoverli.

14. Avena e arancia Halwa

Quello di cui hai bisogno:

• ½ tazza di avena
• 1 tazza di latte
• 1 cucchiaio di zucchero
• 1 cucchiaino di burro chiarificato
• 4 fette d’arancia

Come:

1. Prendete il burro chiarificato in una padella antiaderente e fate rosolare l’avena. Aggiungere il latte e lo zucchero e lasciar cuocere per otto-dieci minuti.
2. In una padella a parte, prendete pezzi di arancia e zucchero. Cuocilo per qualche minuto.
3. Ora unisci le due miscele e lascia sobbollire. Servitela calda o fredda.

15. Avena Khichdi

Khichdi è un piatto meraviglioso e quando è fatto con l’avena, diventa una dieta sana e completa. Quello di cui hai bisogno:

• ½ cucchiaino di semi di sesamo
• ¼ di cucchiaino di curcuma in polvere
• ¼ di cucchiaino di peperoncino in polvere
• ¼ di tazza di grammo verde
• 1 cucchiaio di olio
• ½ tazza di avena
• 2 tazze d’acqua
• Sale per il gusto

Come:

1. Prendi l’olio in una pentola a pressione e aggiungi dei semi di sesamo, la curcuma in polvere e il peperoncino in polvere. Rosolare per pochi secondi.
2. Ora aggiungi il grammo verde e l’avena e mescola per un po ‘. Aggiungi un po ‘d’acqua e sale.
3. Lascia cuocere per tre fischietti. Servire con la cagliata.

16. Zuppa di avena vegetale

Un buon modo per servire verdure sane al tuo bambino è aggiungerlo in una deliziosa zuppa di avena. È abbondante, aromatico oltre che nutriente. Quello di cui hai bisogno:

• 1 cucchiaio di olio da cucina
• ¼ di tazza di cavolo
• ¼ di tazza di carote
• ¼ di tazza di avena
• 1 tazza di brodo vegetale
• sale e pepe

Come:

1. In una padella mettete l’olio e fate rosolare il cavolo e la carota. Aggiungere l’avena e rosolare di nuovo.
2. Aggiungete ora il brodo vegetale e fatelo bollire. Salate e pepate a piacere.
3. Puoi anche aggiungere foglie di menta piperita per un sapore di menta.

17. Frullato di banana e avena

Un concentrato di salute per il tuo piccolo e una deliziosa ricetta per lenire le sue papille gustative. Quello di cui hai bisogno:

• 1 banana matura
• ¼ tazza di cagliata
• ¼ di tazza di avena
• Pochi semi di lino

Come:

1. Mescola cagliata, banana, avena e semi di lino in un frullatore.
2. Puoi conservarlo in frigorifero per un po ‘e servire e guardare mentre il tuo bambino lo gusta.

18. Upma vegetale di avena

Upma è uno snack preferito universale e può servire come ricetta sana per il tuo piccolo. Quello di cui hai bisogno:

• 1 cucchiaio di olio da cucina
• 1 cucchiaino di grammo nero diviso
• 1 cucchiaino di semi di senape
• 1 peperoncino
• foglie di curry
• Zenzero tritato finemente
• ¼ di tazza di carote tritate finemente
• ¼ di tazza di piselli
• Sale per il gusto
• 1 tazza di avena
• 1 tazza d’acqua
• 1 tazza di latte

Come:

1. Prendete l’olio in una padella, aggiungete il grammo nero spezzato e fatelo saltare. Aggiungi i semi di senape e aspetta che scoppiettino. Ora aggiungi lo zenzero, le foglie di curry e i peperoncini.
2. Aggiungere le verdure tritate finemente come carote e piselli. Cuocere per qualche tempo e aggiustare di sale.
3. Ora aggiungi avena e latte e lascia cuocere per cinque minuti. Servire fresco.

19. Porridge cremoso alla banana

Quello di cui hai bisogno:

• 150 ml di latte (formula o latte materno)
• 2 cucchiai di porridge d’avena
• Purea di banana o purea di banana (per il gusto)

Come:

1. Aggiungere l’avena e il latte in una ciotola per microonde. Scaldalo a fuoco vivo per quasi due minuti.
2. Tiratela fuori, mescolate bene e lasciate addensare e raffreddare la polenta per qualche minuto.
3. Puoi anche cuocere l’avena in una casseruola, ma continua a mescolare mentre cuoce.
4. Una volta che il porridge ha raggiunto la temperatura e la consistenza desiderate, incorporare la purea di banana.

Nota: la ricetta funziona bene anche con altre puree di frutta come la pesca o la mela. Puoi anche aggiungere una spolverata di cannella per insaporire.

20. Farina d’avena Baby Mela e Sultanina (6 mesi +)

Quello di cui hai bisogno:

• 1/2 tazza di fiocchi d’avena
• 1/4 tazza di succo di mela
• 3/4 di tazza d’acqua
• 1/2 tazza di latte
• 1 mela (sbucciata e tagliata a cubetti)
• un pizzico di noce moscata
• 1 cucchiaio di uva sultanina

Come:

1. Versare l’acqua e il succo in una casseruola e portare a ebollizione.
2. Aggiungere l’uva sultanina e le fette di mela. Cospargere i fiocchi d’avena e mescolare bene a fuoco lento.
3. Riportare la miscela a bollire. Abbassa la fiamma e aggiungi la noce moscata. Cuocere finché non si addensa.
4. Aggiungere il latte, prima di servire.
5. In alternativa, puoi anche frullarlo direttamente nella pentola usando un frullatore a immersione. Puoi immergere il file
6. uvetta sultanina (per ammorbidirle), passatela e aggiungetela al piatto.

21. Barrette di farina d’avena e banana (10 mesi +)

Quello di cui hai bisogno:

• ½ tazza di avena
• 1 banana matura

Come:

1. Preriscalda il forno a 180 ° C. Schiaccia la banana e macina l’avena.
2. Mescolali entrambi per ottenere un impasto appiccicoso. Ora prendi piccole parti di pasta e dai loro diversi tipi di forme.
3. Cuocili brevemente come 10-15 minuti.
4. Lascia che le barrette diventino dorate e mantengano la loro consistenza gommosa.

22. Combo Baby Oatmeal And Veggie (6 mesi +)

Quello di cui hai bisogno:

• 1 porro (tritato)
• 1 carota (sbucciata, affettata)
• 1 pastinaca (sbucciata, a cubetti)
• 1 tazza di cimette di broccoli
• 3 cucchiai di porridge d’avena

Preparazione: Rimuovere le estremità delle radici dure e fibrose e le foglie esterne spesse del porro. Tagliare le foglie rimanenti e tagliare il porro nel senso della lunghezza per renderlo metà. Lavate le metà in una ciotola d’acqua e tritatele finemente. Come:

1. Aggiungere tutti gli ingredienti in una casseruola insieme all’acqua. Portalo a bollore.
2. Abbassare la fiamma e cuocere per circa 10-15 minuti finché le verdure non diventano tenere.
3. Una volta cotte, passale in un robot da cucina.
4. Puoi aggiungere erbe fresche tritate per un tocco di sapore in più (erba cipollina o prezzemolo sono deliziosi).

23. Biscotti di farina d’avena e mela per bambini (finger food, 10 mesi +)

Quello di cui hai bisogno:

• 1/2 tazza di farina
• 1/2 tazza di fiocchi d’avena
• 1/4 tazza di uvetta
• 1 cucchiaino di noce moscata
• 1 uovo
• 1 cucchiaino di cannella
• 1/4 tazza di olio vegetale
• 1/2 tazza di salsa di mele
• 1/2 cucchiaino di bicarbonato di sodio
• sale per il gusto

Come:

1. Preriscalda il forno a 375ºF (180ºC).
2. Mescola tutti gli ingredienti secchi e bagnati in due ciotole separate e poi mescolali insieme in una.
3. Usando un cucchiaio da dessert, disponi le gocce separate su una teglia unta. Cuocere in forno finché non si rassodano.

24. Flapjacks senza zucchero (10 mesi +)

Quello di cui hai bisogno:

• 2 tazze di avena
• 1 cucchiaio di cocco essiccato
• ⅓ tazza di burro o olio di cocco (sciolto nel microonde)
• 1½ banane
• 3 date
• 4 cucchiai di succo di mela o arancia

Come:

1. Preriscaldare il forno a 170ºC o 340ºF. Prendi della carta da forno e fodera una teglia.
2. Macina per un po ‘l’avena in un robot da cucina e mettila in una ciotola.
3. Aggiungere il cocco essiccato e mescolare bene.
4. Frulla le banane, l’olio di cocco o il burro sciolto, i datteri e il succo di frutta fino a quando
5. si forma una pasta appiccicosa.
6. Versare la pasta nella miscela di avena e mescolare bene.
7. Versare il composto nella pirofila e compattarlo premendolo con il dorso di un cucchiaio.
8. Cuocili in forno per circa 20-25 minuti. Troverai i bordi della miscela che diventeranno marroni.
9. Dopo la cottura, solleva la carta forno.
10. Lasciar raffreddare e tagliarlo a pezzetti.

Questi frittelle possono essere conservati per due giorni in un contenitore ermetico, tuttavia è consigliabile darli ai bambini entro 24 ore dalla preparazione. Puoi anche congelarli semplicemente avvolgendo le frittelle singolarmente in carta da forno o conservandole in scatole da freezer. Quando vuoi servirli, basta scongelarli a temperatura ambiente in 30 minuti.

25. Frullato di farina d’avena e datteri fatto in casa (6 mesi +)

Quello di cui hai bisogno:

• ½ tazza di farina d’avena
• 300 ml di acqua calda
• 1-2 cucchiai di purea di datteri / sostituto con datteri snocciolati
• ¼ di cucchiaino di cannella in polvere
• ⅛ cucchiaino di noce moscata macinata
• 3 cucchiai di yogurt bianco (se lo si desidera)

Come:

1. Immergere farina d’avena, acqua e purea di datteri per circa due ore. Frullare fino a che liscio e servire.
2. Conservare il restante in un contenitore ermetico in frigorifero per un uso successivo. Tuttavia, si consiglia di preparare al momento qualsiasi cibo per i bambini. Non aggiungere yogurt se stai refrigerando.

26. Baby Muesli fruttato (6 mesi +)

Quello di cui hai bisogno:

• 4 cucchiai di fiocchi d’avena
• 2 mele (sbucciate, private del torsolo e tritate)
• 6 cucchiai di latte
• 1 pera matura (sbucciata, privata del torsolo e tritata)
• 2 cucchiai di acqua o succo di mela
• 2 cucchiai di uvetta

Come:

1. Immergi l’avena nel latte per un paio d’ore o durante la notte (se possibile).
2. Prendi una casseruola. Aggiungere la pera, la mela e il succo di mela tritati o l’acqua. Copri la padella.
3. Cuocere per otto-dieci minuti a fuoco lento. Schiacciatela con una forchetta dopo averla tolta dal fuoco.
4. Aggiungere l’avena e l’uvetta ammollate. Aggiungi più purea di frutta per migliorare il gusto.

27. Ricetta Baby Overnight Oats (6 mesi +)

Quello di cui hai bisogno:

• 1/3 di tazza di yogurt bianco
• 5 cucchiai di purea di frutta
• 2 cucchiai di latte artificiale / latte materno
• 1/3 di tazza di avena vecchia moda

Come:

1. Mescolare tutti gli ingredienti e mescolare bene.
2. Mettete in frigorifero per almeno 4-6 ore o durante la notte.

28. Biscotti alla banana e farina d’avena senza zucchero (8 mesi +)

Quello di cui hai bisogno:

• 1 tazza di avena veloce
• ¼ di cucchiaino di vaniglia
• ¼ di tazza di latte
• 1 banana schiacciata
• ¼ di tazza di farina integrale biologica
• 3 cucchiai di burro biologico (sciolto)

Come:

1. Prendi una ciotola e mescola latte, avena e vaniglia. Frulla gli ingredienti in un frullatore o robot da cucina.
2. Aggiungi la banana schiacciata. Aggiungere la farina e il burro fuso. Frullali. Ora dovrebbe assomigliare più a un impasto per frittelle.
3. Aggiungine un cucchiaio su una teglia unta. Ora, inforna per 20 minuti, finché la parte inferiore non diventa dorata.

29. Ricetta per pancake con farina d’avena (10 mesi +)

Quello di cui hai bisogno:

• 2 uova
• 1,5 tazza di farina d’avena
• Sale per il gusto
• Un pizzico di cannella (se lo si desidera)
• 1/2 cucchiaino di lievito in polvere
• 1 tazza di latte
• 1/2 cucchiaino di burro o olio morbido
• 1 cucchiaio di zucchero
• 1 cucchiaino di estratto di vaniglia

Come:

1. Polvere di avena in un robot da cucina e metterla in una ciotola. Aggiungi sale, cannella e lievito e mescola bene.
2. Sbatti latte, burro, uova, vaniglia e zucchero. Aggiungere la farina e mescolare bene. Lasciarlo per dieci minuti.
3. Ungete una padella con burro o olio e scaldatela. Versate un mestolo del composto e distribuite delicatamente.
4. Cuocere fino a quando non sarà cotto su un lato. Capovolgi e cuoci anche l’altro lato.

30. Biscotti per la dentizione alla banana e avena (10 mesi +)

Quello di cui hai bisogno:

• 1 banana matura
• 2 cucchiai di canola o olio d’oliva
• 15 ml di acqua
• 500 ml di farina d’avena / cereali misti per bambini / avena

Come:

1. Preriscalda il forno a 350 ° F. Schiaccia la banana in una ciotola con acqua e olio di canola.
2. Aggiungere la farina e mescolare bene per ottenere un impasto omogeneo. Arrotolare l’impasto fino a ottenere uno spessore di un quarto di pollice e tagliarlo nella forma desiderata.
3. Metti queste forme su una teglia non unta. Mettere la sfoglia nel forno e cuocere per 15-20 minuti. Puoi vederli diventare marrone dorato.
4. Raffreddare completamente e poi servire. Conservali in un contenitore ermetico.

31. Bocconcini di farina d’avena per alimenti per l’infanzia (10 mesi +)

Quello di cui hai bisogno:

• 2 tazze e 1/2 di avena
• 1 cucchiaino di lievito in polvere
• 1 cucchiaino di cannella
• 1 tazza di zucca
• ½ tazza di salsa di mele non zuccherata
• 1 banana (schiacciata)
• 1 avocado (purè)

Come:

1. Preriscalda il forno a 350 ° F.
2. Mescola il lievito, la cannella e l’avena in una ciotola.
3. Aggiungere la banana schiacciata, la salsa di mele, la zucca e l’avocado schiacciato alla miscela sopra e mescolare bene.
4. Ungere la mini teglia per muffin con uno spray da cucina antiaderente.
5. Distribuire uniformemente la pastella tra le coppette per muffin. Assicurati di riempire completamente ogni tazza. Infornate per 10-12 minuti. Non cuocere troppo.
6. Lasciate raffreddare i bocconcini per almeno cinque minuti nella teglia. Rimuovere la griglia per raffreddare completamente.
7. Assicurati che siano abbastanza morbidi da poter essere mangiati dal bambino. Conservatele in un contenitore ermetico per una settimana, in frigorifero.

32. Baby Banana-Oatmeal Bites (10 mesi +)

Quello di cui hai bisogno:

• 1 banana matura
• 1/4 tazza di avena
• 1/4 tazza di latte
• Un pizzico di cannella

Come:

1. Prendi una ciotola e aggiungi gli ingredienti. Mescolare bene e versarli nelle teglie da muffin.
2. Infornare per 15 minuti a 350 ° F.

5 Consigli Da Seguire Prima Di Offrire Ricette Di Avena

1. Prima di provare qualsiasi ricetta, assicurati che il tuo bambino sia libero da allergie legate agli ingredienti utilizzati in esso.
2. Aspetta dai tre ai cinque giorni dopo aver introdotto un nuovo alimento, per verificare eventuali reazioni allergiche sviluppate dal tuo piccolo. Una volta che sei sicuro che non ci siano allergie, puoi continuare a dare quel cibo al tuo bambino.
3. Assaggia il cibo prima di darlo al tuo bambino per controllarne il sapore, lo spessore, la consistenza e altro ancora.
4. Usa l’avena finemente macinata per ottenere un buon spessore in zuppe, puree e salse.
5. Mettere a bagno l’avena prima dell’uso ridurrebbe i tempi di cottura, oltre a offrire altri benefici per la salute.

L’avena è molto salutare e siamo sicuri che ti piacerebbe preparare queste gustose ricette e rendere il mangiare un’esperienza gioiosa per il tuo piccolo fascio di felicità. Se hai altre ricette deliziose, condividile con noi!