15 consigli degli esperti per bilanciare il caos di due bambini

Consulenza da parte di esperti di genitorialità e sviluppo del bambino.

Avere due figli è un sacco di cose ma non è mai noioso. Questo perché richiede il bilanciamento di compiti diversi, personalità diverse, esigenze diverse, desideri diversi, tutto diverso. Nella quotidianità, questo può essere eccezionalmente caotico e stressante. Fortunatamente, con un po ‘di intenzionalità, puoi gestire quei momenti stressanti e, si spera, creare un ambiente domestico più tranquillo. Qui, secondo gli esperti di sviluppo del bambino e genitorialità, ci sono 15 strategie pratiche ma realistiche per bilanciare il caos della genitorialità di due bambini.

1. Dai la priorità al tempo uno a uno

Quando tuo figlio più grande è abituato a dover avere tutto per sé, avere un fratello può essere di disturbo, provocando persino sentimenti di gelosia (che in termini infantili possono sembrare recitazione). Il terapista familiare e infantile Fran Walfish , Psy.D, raccomanda di ridurre al minimo questa gelosia designando un tempo regolare uno a uno con ogni bambino.

Non deve essere lungo: anche 10 o 15 minuti di lettura di un libro o scavare alla ricerca di vermi nel cortile di casa faranno la differenza. E per quanto allettante sia, assicurati di non permettere all’altro fratello di interferire con quel momento speciale: così facendo si invia il messaggio che non ti interessa abbastanza da concentrarti completamente sul bambino con cui trascorri del tempo, che può peggiorare la gelosia.

2. Non confrontare

Ami entrambi i tuoi figli allo stesso modo, ma Walfish dice che è naturale e normale che i genitori provino favoritismi ogni tanto. Alcuni bambini sono più facili da trattare rispetto ad altri e potresti avere più cose in comune con uno dei tuoi figli rispetto all’altro. La chiave, secondo Walfish, è essere consapevoli di sé in modo da non mostrare o comunicare quel favoritismo.

“A volte, è il bambino che è meno sensibile a te che ha bisogno di più di te”, dice Walfish. “Fai del tuo meglio per soddisfare le esigenze di ogni singolo bambino. E mai, mai confrontare i tuoi figli tra loro o con altri bambini. Non fa che sminuire e fa sentire tuo figlio meno apprezzato.

3. Crea spazi di gioco separati

Tutti i bambini hanno bisogno di tempo per giocare in modo indipendente per sentirsi equilibrati e sani e, secondo Laura Froyen , Ph.D, specialista della prima infanzia e dei genitori, è importante dare la priorità a questo. Un modo pratico per incoraggiare il gioco da soli è creare spazi di gioco separati per i bambini.

“In questo modo un giovane non può disturbare o distruggere ciò che sta facendo il più vecchio, e il più vecchio non può sempre gestire o mostrare al più giovane cosa fare”, dice Froyen. “Questo può anche davvero ridurre i combattimenti.”

4. Acquista due degli stessi giocattoli (quando puoi)

Imparare a condividere fa parte di uno sviluppo sano. Ma a volte è salutare per i genitori evitare strategicamente conflitti e stress in casa. Un modo per farlo, dice Walfish, è tenere due degli stessi giocattoli in casa quando i fratelli sono più piccoli e non possono concettualizzare la condivisione (di solito, sotto i quattro anni).

Ad esempio, se i tuoi figli litigano regolarmente per il camion dei pompieri rosso o il cane di peluche, potrebbe avere senso acquistarne due. “È molto difficile per i bambini condividere e fare a turno. Hanno bisogno di molta pratica prima che ci si possa aspettare che padroneggino il gioco cooperativo “, dice Walfish.

5. Pratica la narrazione

Man mano che i tuoi figli crescono abbastanza da comprendere concetti come la condivisione, è il tuo ruolo di genitore aiutarli a padroneggiarli. Ma non deve essere complicato e puoi persino usare i conflitti (come litigare per i giocattoli) per insegnare.

Walfish consiglia di utilizzare un linguaggio narrativo, parlando ad alta voce con i tuoi figli di ciò che sentono e vogliono nel momento. Ad esempio, se tua figlia sta afferrando il giocattolo di suo fratello dalle sue mani, puoi parlare in modo empatico di quanto sia difficile aspettare, quindi incoraggiarla a dirti quanto si sente arrabbiata. Quindi, insegna ai tuoi figli che va bene provare grandi sentimenti, ma non va bene ferirsi l’un l’altro con le nostre mani o le nostre parole: possiamo esprimere una forte rabbia ed emozioni senza chiamare nomi o colpire.

6. Lavorare su progetti insieme

Un altro modo semplice per aggiungere un po ‘di equilibrio (e divertimento) alla famiglia, secondo Walfish: fare progetti insieme che richiedono una squadra. Che tu cucini biscotti, pulisci giocattoli o giochi a un gioco di squadra a misura di bambino, lavorare insieme su qualcosa aiuta entrambi i tuoi figli a sentirsi amati e coinvolti, affinando nel contempo abilità come cooperazione, lavoro di squadra e comunicazione.

7. Stabilisci le aspettative come prima cosa al mattino

Potresti avere tutte le migliori intenzioni di giocare con i tuoi bambini, ma nel bel mezzo di un programma fitto di appuntamenti, fermarsi a giocare ai LEGO può sembrare un’interruzione. Sul rovescio della medaglia, non farlo può provocare crolli e altri comportamenti scadenti.

Katie Jordan-Downs, direttore senior dei programmi educativi presso KinderCare Education , afferma che è una buona idea impostare le aspettative sulla giornata al mattino con entrambi i tuoi figli su quando sarai disponibile a concentrarti su di loro, individualmente o come gruppo .

“Condividi quando sai che avrai del tempo per fare qualcosa con loro e lascia che scelgano l’attività”, dice. “Sapere cosa aspettarsi e avere voce in capitolo nel modo in cui trascorrerai del tempo insieme li aiuta a esercitare la pazienza e persino a prepararsi per il divertimento che avrete insieme.”

8. Dividi e conquista

Se hai due o più adulti in casa, Jordan-Downs dice che può aiutare a dividere e conquistare tutte queste strategie genitoriali-due-figli. Ad esempio, forse uno di voi parla la lingua del bambino 1, ed è più facile per voi ascoltarlo e interagire con lui, oppure l’altro ama il gioco immaginario tanto quanto il bambino 2, quindi gestisci il tempo di gioco.

“Chiacchierare su queste cose come famiglia e fare un piano su come puoi ‘fare tutto’ in base ai tuoi punti di forza da adulti renderà le cose più facili per te e più divertenti per i bambini”, dice.

9. Dai la priorità al tempo tranquillo per tutti

Anche se i tuoi figli non stanno più sonnecchiando, fatti un favore costruendo un po ‘di tranquillità nella tua giornata. Probabilmente i tuoi figli ne hanno bisogno tanto quanto te. Froyen consiglia vivamente di inserire il “tempo libero” nel ritmo quotidiano della tua giornata, dove tutti hanno la possibilità di riposarsi, giocare da soli e rilassarsi. Anche se sono solo 20 o 30 minuti, uscirete tutti ricaricati e, si spera, pronti per affrontare il resto della giornata.

10. Cerca di attenersi a una routine

I bambini tendono a recitare di più quando le cose sono imprevedibili, quindi Froyen dice che avere un ritmo o “flusso” nella tua giornata può essere utile per stabilire cosa aspettarsi e cosa ci si aspetta da loro. Ciò non significa che devi implementare un programma rigoroso, che potrebbe essere difficile da seguire soprattutto quando i tuoi figli sono più piccoli.

Invece, concentrati sulla creazione di un flusso prevedibile: ad esempio, forse i tuoi figli si lavano i denti ogni mattina dopo colazione, giocano con te fino a pranzo e poi guardano uno spettacolo televisivo prima di giocare in silenzio. Indipendentemente dalla routine che imposti, assicurati che funzioni in modo naturale con le abitudini della tua famiglia: non è necessario aggiungere stress.

11. Sii un allenatore di conflitti per i tuoi figli

Quando i tuoi figli si urlano addosso e tu sei alla fine della tua corda, si è tentati di intervenire come arbitro per porre fine ai litigi. Ma Froyen suggerisce una diversa strategia a lungo termine. Invece di capire il problema per loro, insegna loro le abilità di cui hanno bisogno per risolverlo da soli.

Questa è una grande opportunità per praticare la tecnica di narrazione di Walfish. Per prima cosa, Froyen suggerisce di dire quello che vedi. Ad esempio, potresti dire: “Vedo due bambini che vogliono guardare un programma diverso”. Quindi, fai un respiro profondo udibile di fronte ai tuoi figli, in modo che sappiano che respirare è un buon modo per calmarsi. Infine, dopo essere entrato in empatia con entrambe le prospettive, aiutali a trovare una soluzione, come suggerire uno spettacolo diverso o consentire a un bambino di scegliere oggi e un altro bambino a scegliere domani.

Potrebbe volerci più tempo, ma in questo modo stai sia reprimendo la lotta che equipaggiando i tuoi figli per risolvere autonomamente i problemi lungo la strada.

12. Abbraccia la tecnologia quando necessario

Non è necessariamente una buona idea avere i tuoi figli davanti alla TV tutto il giorno, ma tieni presente che parte dell’essere un genitore attento e presente è prendere tempo per ringiovanire te stesso e il tuo rapporto con il tuo partner ogni volta che puoi. Se l’assunzione di una baby sitter non è nella foto in questo momento, la dottoressa Lea Lis , psichiatra per adulti e bambini certificata in doppia pensione, suggerisce di utilizzare uno show televisivo o un film in modo da poter trascorrere alcune ore ininterrottamente con il proprio partner.

13. Chiedi una pausa

Se desideri un po ‘di tempo da solo, rendilo una priorità. Secondo Lis, è importante che entrambi i genitori abbiano uno spazio dedicato per il “tempo per me” ogni settimana in cui l’altro genitore fa da babysitter. Se possibile, chiedi al tuo partner, a una persona cara o, se necessario, alla TV di sostituirti mentre svolgi un’attività che ti aiuta a sentirti ricaricato. Alla fine, sarai un genitore migliore per allontanarti per ricaricarti.

14. Abbraccia l’individualità

Potrebbe venirti più naturale relazionarti con uno dei tuoi figli, ma non dimenticare che entrambi i tuoi figli hanno interessi, stili di apprendimento diversi e così via. Secondo Jordan-Downs, potresti dover affrontare lezioni comuni con ciascuno dei tuoi figli in modo diverso. Cerca di rallentare abbastanza a lungo da considerare ciò che sai della personalità e del temperamento di tuo figlio e prova diverse tecniche quando il tuo bambino più grande non ti porta da nessuna parte per il tuo bambino più piccolo.

Lo stesso vale per la connessione. Ciò di cui un bambino ha bisogno per sentirsi ascoltato o connesso potrebbe essere una coccola al mattino, mentre l’altro bambino ha bisogno di raccontarti una lunga storia e svolgere un’attività per liberare la sua energia. Cerca di essere flessibile e segui il loro esempio. “Più abbracci chi sono nelle tue interazioni, più facile sarà navigare nei tempi più difficili”, dice.

15. Riduci al minimo le tue distrazioni

Di tanto in tanto usiamo tutti i nostri telefoni o la TV per fare il check-out e un po ‘di distanza dai tuoi figli può essere una forma di cura di sé molto necessaria. Ma Froyen sottolinea che è importante praticare un po ‘di presenza consapevole con i tuoi figli ogni giorno. Metti giù il telefono, spegni la TV e sii pienamente presente mentre li guardi giocare (o, se ne hai voglia, gioca con loro).

“Questo ti aiuterà a conoscerli meglio, a sentirti più connesso a loro, ed è incredibilmente appagante e curativo per loro”, dice Froyen.