Di solito, le persone aspettano che il bambino diventi pignolo e stanco, per metterlo a letto. Pensano che sia il segno che il bambino è pronto per dormire. In realtà, la pignoleria e il pianto suggeriscono che è un po ‘troppo tardi per addormentare il bambino.
Un bambino dà alcuni segnali o segnali che indica che ha sonno, proprio come danno segnali per mostrare che ha fame . E questi segnali vengono prima che diventino irritabili e inizino a piangere. Attraverso questo post di MomJunction, ti aiutiamo a identificare alcuni semplici segnali di sonno dei bambini e diamo suggerimenti per regolarizzare il ciclo del sonno del tuo piccolo.
Quali Sono I Segnali Comuni Del Sonno Del Bambino?
Ecco alcuni segnali del sonno che un bambino mostra prima che si stanchino e si agitino .
- Sbadigliare è uno dei primi segni di un bambino assonnato (1) .
- Il bambino si strofina gli occhi e si tira o si strofina le orecchie (2) .
- Meno attività o movimento è un segnale comune. I bambini esausti potrebbero mostrare una minore giocosità.
- I bambini di solito smettono di emettere i soliti suoni giocosi e diventano meno vocali .
- Sembrano disinteressati e meno interattivi con l’ambiente circostante. Potrebbe anche essere difficile tenerli impegnati.
- La suzione debole è uno dei segnali comuni di un bambino assonnato. Potrebbero essere troppo stanchi per succhiare.
- Gli occhi dei bambini sembrano meno concentrati e tendono a distogliere lo sguardo quando li fissi (1) .
- Il rossore intorno agli occhi è comunemente visto nei bambini assonnati.
- Si notano anche le palpebre cadenti .
- I bambini mostrano anche la loro sonnolenza attraverso il movimento a scatti di mani e gambe.
- Loro sorridono meno del solito.
- Alcuni bambini succhiano il pollice o le dita quando hanno sonno. È un modo per calmarsi.
- Quando i bambini sono estremamente assonnati, potrebbero diventare irritabili, irritabili e irritabili e potrebbero finire per piangere se non vengono messi a letto (3) .
Quando i bambini dormono dopo essere estremamente irritabili, potrebbero non avere un sonno di buona qualità. Il bambino si svegliava spesso o prima e rimaneva irritabile o irritabile.
Come Identificare I Segnali Del Sonno Del Tuo Bambino?
I segnali di sonno di un bambino possono passare inosservati nei primi giorni. Tuttavia, alla fine imparerai a identificarli. Ti diamo alcuni suggerimenti per aiutarti a identificare i segnali e migliorare il programma del sonno del bambino.
- Presta molta attenzione al tuo bambino per identificare i suoi cambiamenti comportamentali. La maggior parte dei bambini diventa un po ‘silenziosa e meno attiva prima di diventare pignola e irritabile. Identificare l’ora corretta ti aiuterà a far addormentare più velocemente il tuo bambino.
- Nota il ritmo del sonno del bambino ogni giorno e comprendi la durata della sua veglia . La maggior parte dei bambini ha un programma fisso del numero di ore in cui possono essere svegli ed essere giocosi prima che si sentano di nuovo assonnati.
- Documenta i segnali del sonno del tuo bambino. Prendi nota di come reagisce e si comporta il tuo bambino quando ha sonno. Ti aiuterà a ricordare i cambiamenti nel comportamento del bambino e a impostare i modelli di sonno di conseguenza.
- Annota il numero di ore in cui il tuo bambino dorme ogni giorno e anche il tempo che il tuo bambino può tollerare felicemente tra due sonnellini. Prova a seguire queste indicazioni per ottenere un buon programma di sonno per il tuo bambino.
Se il tuo bambino mostra segnali di sonno, si consiglia di metterlo a letto il prima possibile per evitare stanchezza e irritabilità estrema.
Suggerimenti Per Addormentare Il Tuo Bambino Dopo Aver Identificato I Segnali
Una volta che impari a identificare i segnali del sonno del tuo bambino, diventa più facile decidere il momento giusto per il sonnellino del bambino. Seguire questi suggerimenti potrebbe aiutarti a mettere a letto il tuo bambino assonnato.
- I bambini prosperano nella routine. Stabilisci la routine del pisolino per il tuo bambino.
- Vesti il bambino con abiti comodi a seconda del tempo.
- Se il tuo bambino è ipersensibile al suono e alla luce, tieni la culla in una stanza buia e tranquilla.
- Puoi accarezzare, cullare, cullare o fasciare il bambino per dormire. Quando il bambino è più grande, puoi incoraggiarlo a dormire da solo mettendolo nella culla quando è parzialmente sveglio e assonnato. Questo è molto importante per prevenire la formazione di un’abitudine in cui tu, come genitore, diventi la “cosa” per il tuo bambino addormentarsi.
- Assicurati che i pannolini del bambino siano cambiati e che lo stomaco del bambino sia pieno prima di metterli a letto. Può aiutarli a ottenere un sonno ininterrotto e più lungo.
- Cerca di stabilire una routine per andare a dormire per loro. Cantare alcune filastrocche prima di coricarsi potrebbe aiutare il bambino a stabilire una correlazione tra la rima e il sonno. Per i bambini più grandi, le favole della buonanotte potrebbero aiutarli a stabilire una routine.
Nei primi giorni di vita di un bambino, è difficile identificare i segnali del sonno poiché dormono la maggior parte del tempo. Si svegliano solo per mangiare e quando fanno la cacca. Man mano che il bambino cresce, inizi a capire le sue esigenze, abitudini e schemi di sonno.
Ogni bambino ha un diverso bisogno di dormire e diversi modelli di sonno. Concediti un po ‘di tempo per familiarizzare con le esigenze di sonno del tuo bambino. Annota i loro segnali in modo da poter agire in tempo.
Quali segnali dà il tuo bambino quando si sente assonnato? Fateci sapere nella sezione commenti qui sotto.
